性欲、性唤起、性高潮的改善，以及一般的性满足。实现这个的公式？练习与性密切相关的瑜伽和第一种习惯性练习有助于显着提高我们的性能力。
瑜伽改善性生活的原因是什么？主要有以下几点：
- 它增加骨盆区域的循环，使其更敏感，因此更容易兴奋。
- 激活并涉及身体的中央区域。
- 有助于与自己的体质调和。那些练习瑜伽的人可以获得音调和力量，改善姿势并塑造体型。这会增加自尊并消除情结。而复合物，离床越远越好。如果你负重，就很难充分享受性爱。
- 它增加了我们体内的氧气水平，从而增加了我们的能量水平。
- 提高自我意识，这对于加强我们对身体及其活动的关注非常重要。
- 它增加了灵活性，有助于扩大夫妻可以执行的性姿势目录。
- 增加性欲。瑜伽促进身心解放。通过这样做，它使我们摆脱了性欲有时会经历的负面情绪和障碍。
瑜伽与性的结合，无论男女，都非常令人满意。有研究表明。例如，其中之一表明，练习瑜伽、呼吸练习和冥想的女性改善了她们的润滑，看到她们的性欲如何增加，并在性交过程中感受到的满足感增加。
就他们而言，在享受瑜伽和性之间形成的二项式时，男人会发现什么好处？其中，性欲增强，勃起改善，射精控制增强，性交后满足感增强。最后，所有这些都会显着增强自信心。
勃起改善直接源于血液循环的改善。毕竟，勃起只不过是血液流入阴茎海绵组织的结果。如果这种血液由于心血管问题而没有到达这些组织，则勃起不完整，在极端情况下，勃起可能不复存在。久坐的生活方式、持续的压力或服用药物会导致这种类型的性功能障碍。瑜伽是对抗它们的好方法。
昆达里尼瑜伽改善性欲
我们可以在这个专门的瑜伽网站上找到各种技巧和学校。其中……哪个是可以帮助我们提高性能力的？毫无疑问，昆达里尼瑜伽。
这种具有基本精神性质的瑜伽也被称为意识瑜伽，由于它的练习，我们设法释放了生活在我们体内的能量，也就是性能量。
你需要做些什么来释放这种性能量？结合瑜伽体式（即瑜伽姿势）和呼吸训练练习。姿势和呼吸的结合将实现这种释放，随后会导致唤醒增加和性能力改善。
昆达里尼瑜伽的主要优点之一是它是一种所有人都可以使用的瑜伽，无论他们的身体准备如何。两个人或情侣一起练习瑜伽也是一种理想的方式。这对夫妇的体式练习也预示着最亲密的时刻，也就是性交的时刻。一次又一次，心跳会合拍，骨盆也会相连。在欲望将夫妻带走，夫妻因服从前者的命令而融化的亲密时刻，将看到瑜伽与性之间的关系在多大程度上富有成效和有益。
接下来我们将推荐一系列瑜伽体式，它们可以用来增加我们的性欲并改善我们的性欲。
瑜伽体式以获得更好的性爱
瑜伽的练习主要基于体式的表现。有一些瑜伽姿势特别有助于改善我们的性生活。在这些瑜伽姿势中，为了更好地做爱，我们可以区分以下几点：
- 眼镜蛇。要执行这个体式，你必须俯卧，双腿伸直。以这种方式放置后，我们将双手放在瑜伽垫上并伸展双臂，从而抬起躯干并将其从水平面抬起，同时向后伸展颈部。
- 桥。面朝上放在地面上，手脚掌靠在上面，从那一刻起，向上抬起身体的其余部分。
- 狗。同样面朝上放置，腿和手臂将被拉伸，直到身体形成“V”形。保持这个体式一段时间需要忍受一定程度的疲劳。
- 骆驼。练习这个姿势需要一定程度的灵活性和一些练习。在这个体式中，背部向后拱起，同时将膝盖放在地板上。执行此姿势时，开始和结束时都要小心颈椎。
- 坐克里亚。这个姿势可以加强整个性系统并刺激其自然能量流动。要做到这一点，你必须坐在你的脚后跟上。完成后，背部完全伸直，双臂完全伸直穿过耳后的肘部，胸部拉出，手掌并拢，手指互锁，除了每只手的食指。一旦像这样定位，将深呼吸，将肚脐完全向内收缩。
我们在这里解释的所有这些瑜伽姿势，定期练习，将有助于改善您的性生活。通过将它们付诸实践，您将看到瑜伽和性在多大程度上可以相互关联。事实上，其中一些体式可以在性接触期间进行。他们转换成性姿势可以为性交带来更加神秘和精神的氛围。
